GLTT THÁNG 7 SỐ 1: “Làm sao để phòng ngừa và điều trị khản tiếng, mất tiếng mùa World Cup?”

Cả thế giới đang rạo rực với bữa tiệc bóng đá World Cup hoành tráng. Các Fan cuồng của bóng đá cũng không ngừng hò reo cổ vũ cho đội tuyển yêu thích của mình, nhưng cẩn thận hết vui vì khản tiếng, mất giọng, đau rát họng sẽ tới ngay sáng hôm sau. Vậy vì sao mùa World Cup mọi người lại bị khản tiếng, mất giọng nhiều, giải pháp để  phòng ngừa và khắc phục tình trạng này là gì? Câu trả lời sẽ được BSCKII. Tai Mũi Họng Nguyễn Ngọc Phấn - Bác sĩ cao cấp Đại Học Y Hà Nội giải đáp trong chương trình live stream lúc 14h00 ngày 06/07/2018 trên Fanpage Tư vấn sức khỏe 24h: (https://www.facebook.com/tuvansuckhoe24h.com.vn). Chương trình có chủ đề: “Làm sao để phòng ngừa và điều trị khản tiếng, mất tiếng mùa World Cup?”.

Mùa bóng đá World Cup, người người hò hét, người người khản tiếng mất tiếng, tại sao?

Bạn đã tham gia vào hàng ngàn tiếng la hét "Cố lên! Vào!..." ở phía sân vận động? Hoặc có thể bạn đã hét lên trước tivi khi đội tuyển mình hâm mộ đang chơi? Chúng tôi biết mọi người không thể không háo hức trong các trận đấu bóng đá, các trận gặp gỡ xuyên quốc gia. Hòa mình vào không khí sôi động, náo nhiệt trong mùa World Cup, nhiều cổ động viên đã cổ vũ hết mình với bóng đá bằng những tiếng hò reo không ngớt. Hậu quả, nhiều người có biểu hiện cổ họng đau rát, khản tiếng, thậm chí nói không ra hơi ngay sau khi trận đấu kết thúc. Tại sao?

Bạn biết đấy, cường độ âm thanh khi nói chuyện bình thường vào khoảng 50-60 dB, nhưng khi bạn hò hét xem bóng đá có thể tăng rất cao, lên tới 90-100 dB. Các chuyên gia đánh giá việc la hét và bất kỳ hoạt động nào được coi là lạm dụng dây thanh âm có thể làm biến dạng giọng nói và tổn thương dây thanh âm. Thiệt hại dây thanh âm thường xảy ra ở trẻ em hay những người sử dụng giọng nói của họ rất nhiều trong công việc như ca sĩ, diễn viên, giáo viên, luật sư, MC,… và nó hoàn toàn có thể xảy ra cho đội cổ vũ bóng đá dù chỉ la hét trong 1 đêm.

Nói về dây thanh âm, nó chỉ là hệ thống cơ nhỏ ở sau cổ họng. Giống như bất kỳ cơ bắp nào, việc lạm dụng có thể gây viêm và đau nhức. Nếu không điều trị thích hợp, thiệt hại có thể là vĩnh viễn. Nếu ai đó liên tục lạm dụng giọng nói của họ bằng cách hét lên, la lớn, dây thanh quản sau đó bị tổn thương lâu dài hơn, sưng viêm và phát triển thành nốt sần (hạt xơ) hay polyp. Họ có thể có nhiều khối u trong cổ họng nhưng không thực sự nhận ra sự tồn tại của chúng ngoài dấu hiệu khản tiếng, đau họng. Polyp trên dây thanh âm có thể dẫn tới tình trạng mất giọng nói vĩnh viễn.

 

Làm thế nào để cổ vũ bóng đá nhiệt tình mà không bị khản tiếng?

Một vấn đề khác tại các sự kiện thể thao là một cái gì đó gọi là hiệu ứng Lombard, một xu hướng tăng âm lượng giọng nói trong môi trường ồn ào. Hãy tưởng tượng về không gian tại một quán cà phê đông đúc với TV và âm thanh lớn - Mọi người cùng hét lên để cổ vũ, và sự căng thẳng về giọng nói của họ bắt đầu.

Ngoài ra, người cổ vũ bóng đá thường sử dụng nước lạnh, bia rượu khi xem để tăng hưng phấn, giải khát. Sử dụng giọng nói cường độ lớn trong thời gian dài kết hợp nước lạnh sẽ kích thích vùng niêm mạc họng, niêm mạc thanh quản, dây thanh quản bị căng ra dẫn đến viêm, phù nề dây thanh, xuất hiện hạt xơ dây thanh và hậu quả tất yếu là khản tiếng, mất tiếng. Nhiều người cho biết cổ họng của họ có biểu hiện khô rát ngay khi trận đấu kết thúc. Có người chỉ sau vài tiếng đồng hồ thì cổ họng đã chuyển biến xấu hơn như tiếng khản đặc, thậm chí nói không ra tiếng.

Làm thế nào để phòng ngừa và điều trị khản tiếng, mất tiếng, thả phanh hò hét bóng đá?

Dẫu biết đôi khi cổ vũ bóng đá gây ra rất nhiều vấn đề về giọng nói, thanh âm, khiến cổ họng của bạn sau đêm hò hét “đau phát khóc” nhưng làm sao có thể kiềm lại được giây phút cao trào. Tình yêu bóng đá thực sự đã ngấm vào da thịt: “Tôi thà bị khản tiếng, đau họng một tháng chứ không thể bỏ một trận bóng đá nào!” – Anh Hoàng Ngọc Duy, một “Siêu Fan” bóng đá tại Bình Thạnh, TP.HCM cho biết. Nếu muốn thỏa lòng cho tình yêu bóng đá và “cháy hết mình” cho giây phút “trái bóng tung lưới” mà không lo khản tiếng, mất tiếng thì hãy tham khảo một số phương pháp dân gian tại nhà đơn giản như sử dụng chanh với mật ong, dùng nước giá đỗ tươi, ngậm chanh đào,… cổ họng của bạn sẽ dịu nhẹ, tha hồ cổ vũ.

Ngày nay, một phương pháp được các chuyên gia đánh giá cao vì nó tác động lên cả triệu chứng và căn nguyên gây bệnh đó là sử dụng các sản phẩm thiên nhiên được bào chế bằng công nghệ hiện đại. Đặc biệt là sản phẩm có thành phần chính rẻ quạt có hoạt tính sinh học cao, giúp kháng khuẩn, chống sưng viêm, giảm kích thích cổ họng, kết hợp với các thảo dược khác như sói rừng giúp tăng cường miễn dịch, bồ công anh giải nhiệt, tiêu viêm, giảm đau rát và bán biên liên giảm sưng, phù nề. Đây là phương pháp hiệu quả, an toàn, không tác dụng phụ và tiết kiệm chi phí cho người bệnh. Các chuyên gia khuyến khích mọi người khi cổ vũ bóng đá có hò reo, la lớn nên áp dụng phương pháp này để nâng đỡ thanh quản, phòng ngừa khản tiếng, mất tiếng lâu dài.

Để giúp quý độc giả hiểu rõ hơn về tình trạng khản tiếng, mất tiếng mùa bóng đá cũng như có thêm cách phòng ngừa hiệu quả từ các phương pháp tự nhiên, Fanpage Tư vấn sức khỏe 24h tổ chức chương trình giao lưu trực tuyến với chủ đề: “Làm sao để phòng ngừa và điều trị khản tiếng, mất tiếng mùa World Cup?”. Chương trình có sự tham gia của BSCKII. Tai Mũi Họng Nguyễn Ngọc Phấn - Bác sĩ cao cấp Đại Học Y Hà Nội.

VIDEO TOÀN BỘ NỘI DUNG BUỔI GIAO LƯU TRỰC TUYẾN

 

BSCKII. Tai Mũi Họng Nguyễn Ngọc Phấn

Bác sĩ cao cấp Đại Học Y Hà Nội

Quý vị có thể gửi câu hỏi về cho BSCKII. Tai Mũi Họng Nguyễn Ngọc Phấn bằng những cách sau:

1. Theo dõi chương trình giao lưu trực tuyến vào lúc 14h – 15h30 ngày 06/07/2018 tại website: http://tuvansuckhoe24h.org.

2. Theo dõi và đặt câu hỏi trực tiếp (live stream) trên Fanpage chính thức của chương trình: http://www.facebook.com/tuvansuckhoe24h.com.vn từ 14h00 - 15h30 ngày 06/07/2018.

3. Đặt câu hỏi trước cho BSCKII. Tai Mũi Họng Nguyễn Ngọc Phấn TẠI ĐÂY

4. Cung cấp cho chương trình số điện thoại di động và tóm tắt nội dung bạn muốn hỏi để có cơ hội được kết nối trực tiếp bằng điện thoại với BSCKII. Tai Mũi Họng Nguyễn Ngọc Phấn.

Nếu quý độc giả còn có những thắc mắc liên quan tới tình trạng khản tiếng, mất tiếng vui lòng liên hệ ngay tới tổng đài 1800.6103 (miễn phí cước cuộc gọi), hoặc kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.582 để được chuyên gia tư vấn.

Thực phẩm chức năng Tiêu Khiết Thanh hân hạnh tài trợ chương trình này!

Khánh Vũ

Nếu thấy thông tin hữu ích bạn vui lòng CLICK VÀO ĐÂY để share bài viết này ủng hộ BSCKII. Tai Mũi Họng Nguyễn Ngọc Phấn tiếp tục thực hiện những chương trình tư vấn sức khỏe mới nhé!

Những chương trình tư vấn khác có thể bạn quan tâm: