Đi uống rượu – Note ngay những lưu ý này để bảo vệ cơ thể

Ai cũng biết rượu, bia không hề có lợi cho sức khỏe. Nhưng đôi khi, đi uống rượu là không thể tránh khỏi. Lúc này, người uống nên có cho mình một vài biện pháp để hạn chế những tác động tiêu cực của rượu tới cơ thể. Vậy khi uống rượu cần lưu ý gì? Cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời cho những vấn đề trên nhé!

Uống nhiều rượu gây hại tới cơ thể như thế nào?

Khi đi vào cơ thể, rượu nhanh chóng được hấp thu vào máu và di chuyển đến khắp các cơ quan. Bình thường, với một lượng rượu vừa đủ, gan có thể chuyển hóa hết chúng thành sản phẩm không còn độc tính và đào thải ra ngoài. Tuy nhiên, nếu lượng rượu đi vào cơ thể quá nhiều, bạn sẽ phải đối mặt với hàng loạt các vấn đề như:

- Nguy cơ ung thư vòm họng, ung thư miệng.

- Viêm loét dạ dày tá tràng, xuất huyết dạ dày.

- Buồn nôn, nôn, mất kiểm soát về hành vi và suy nghĩ.

 

Say rượu khiến người uống mất kiểm soát hành vi, suy nghĩ

- Mất nước và các chất điện giải do rượu có tác dụng lợi tiểu.

- Viêm gan, gan nhiễm mỡ, lâu ngày gây xơ gan hoặc tiến triển thành ung thư gan.

Thậm chí, trong nhiều trường hợp, khi uống rượu với một lượng quá lớn có thể gây ngộ độc, rất nguy hiểm cho sức khỏe. Ngoài ra, nguy cơ tai nạn giao thông cũng gia tăng khi người điều khiển phương tiện sử dụng rượu.

>>> Xem thêm: Bật mí các loại trà giải rượu mà bạn không hề biết tới. XEM NGAY!

Những điều cần lưu ý khi đi uống rượu

Để tránh những tác động tiêu cực của đồ uống có cồn tới cơ thể, khi đi uống rượu, bạn cần lưu ý những điều sau:

Trường hợp không nên uống rượu

- Những người mắc các bệnh về gan cần hạn chế uống bia, rượu vì nguy cơ xơ gan, ung thư gan sẽ tăng cao. 

- Không nên uống rượu khi đói.

- Người đang điều trị bệnh có sử dụng aspirin tuyệt đối không sử dụng rượu vì sẽ gây xuất huyết dạ dày, nồng độ cồn trong máu cũng tăng lên nhanh chóng.

Trong khi uống rượu

- Uống chậm rãi, từ từ, không nên uống quá nhanh để tránh niêm mạc miệng và dạ dày bị kích ứng mạnh và tạo thời gian đủ cho gan để chuyển hóa rượu về dạng không độc. 

- Không nên ăn bánh kẹo ngọt, thức ăn cay nóng hay hút thuốc lá khi uống rượu để tránh tổn thương dạ dày.

- Tuyệt đối không pha rượu với bia hoặc các chất kích thích khác vì rất dễ gây ngộ độc rượu với biểu hiện như: Buồn nôn, chóng mặt,... thậm chí tử vong do nồng độ cồn trong máu quá cao.

 

Không nên pha rượu với các chất kích thích khác vì rất dễ gây ngộ độc

- Trong khi uống, nên ăn nhiều thực phẩm chứa protein để làm chậm sự hấp thu rượu vào máu.

- Mỗi người trong một ngày chỉ nên uống một lon bia 330ml hoặc 100ml rượu vang hay 30ml rượu whisky. Tốt nhất chỉ nên uống khoảng 30ml rượu trước khi đi ngủ.

- Không nên sử dụng đồng thời cả rượu và cà phê. Rượu ức chế hệ thần kinh, làm hạ huyết áp. Trong khi đó, hoạt chất cafein trong cà phê lại có tác dụng kích thích gây tăng huyết áp và nhịp tim. Tác dụng đối lập của hai chất khi không được trung hòa có thể gây nguy hiểm cho cơ thể.

- Nên ăn nhiều rau xanh để làm loãng nồng độ cồn trong rượu. 

Sau khi uống rượu

- Sau khi say có thể uống trà đặc để giảm bớt cảm giác nôn nao, khó chịu. 

- Nên uống nhiều nước sau khi nhậu vì rượu hoạt động như một chất lợi tiểu, khiến cơ thể bạn mất nước nhiều hơn.

Rượu mang lại nhiều tác động tiêu cực tới cơ thể nhưng nếu nắm được những điều lưu ý kể trên thì có thể hạn chế được. Rượu là loại thức uống từ lâu đời, mặc dù có nhiều tác động bất lợi tới cơ thể, nhưng nếu sử dụng đúng cách, hợp lý, đây lại là loại đồ uống giúp bổ khí huyết, tăng cường tuần hoàn và làm da dẻ trở nên hồng hào hơn. Ví dụ như rượu vang có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư,... đồng thời cung cấp nhiều vitamin thiết yếu cùng các chất chống oxy hóa cho cơ thể. Do đó, để tăng cường sức khỏe của mình, hãy ghi nhớ những lưu ý khi đi uống rượu kể trên.

Giải pháp từ thiên nhiên cho tình trạng say khi đi uống rượu

Mặc dù ai cũng biết, nếu sử dụng lượng rượu lớn sẽ gây ra nhiều tác hại với cơ thể nhưng một số trường hợp, việc uống rượu say là không tránh khỏi. Như vậy, đâu là giải pháp cho tình trạng này? 

Để hạn chế được những tác hại của đồ uống có cồn tới cơ thể, đặc biệt là gan và dạ dày ở những người thường uống nhiều rượu, bia thì cần đáp ứng được các mục tiêu sau:

- Giảm sự hấp thu của rượu vào cơ thể.

- Tăng cường tốc độ chuyển hóa của rượu trong cơ thể.

- Tăng cường đào thải rượu ra khỏi cơ thể.

- Bảo vệ gan và các cơ quan khác khỏi gốc tự do được sản sinh từ rượu.

Nắm được những điều này, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm từ thiên nhiên có thành phần chính là natri succinate đáp ứng cả 4 mục tiêu kể trên giúp bảo vệ sức khỏe. Cụ thể:

Giảm sự hấp thu của rượu vào máu

- Acid citric: Hạn chế sự hấp thu của rượu bằng phản ứng este hóa

C₃H₄OH(CO⸾OH)₃ + 3 H⸾OC₂H₅ → 3 H₂O + C₃H₄OH(COOC₂H₅)₃

Tăng cường chuyển hóa và đào thải rượu ra khỏi cơ thể

- Cao lá sắn dây: Flavon toàn phần của sắn dây có tác dụng hạ huyết áp do làm giãn mạch ngoại biên, giảm trở lực tuần hoàn não, tăng lưu thông máu. Từ đó, làm tốc độ thanh thải rượu ở thận.

- Taurine: Có tác dụng giảm bớt cảm giác thèm rượu sau khi cai nghiện, đồng thời giúp kích thích tăng cường chuyển hóa và đào thải ethanol.

Tăng cường năng lượng, giảm triệu chứng mệt mỏi, nôn nao

- Acid citric, natri succinate: Trực tiếp tham gia vào chu trình Krebs giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.

- Taurine: Ổn định lại đường huyết, giúp các tế bào có nguyên liệu để khởi động chu trình Krebs, thoát khỏi trạng thái bị ức chế. Từ đó, giảm triệu chứng mệt mỏi, nôn nao.

Bảo vệ gan và các cơ quan khác trong cơ thể

- Cao cà gai leo: Các hoạt chất alkaloids, flavonoids có tác dụng chống oxy hóa, phân hủy gốc tự do, chống viêm gan, giảm men gan và ức chế sự phát triển xơ gan.

- Vitamin B6: Tổng hợp taurine trong mật, là chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm dịu các loại oxy phản ứng.

- Vitamin C: Giảm peroxy hóa, trung hòa gốc tự do sản sinh ra từ các phản ứng chuyển hóa, nhờ đó bảo vệ được tính toàn vẹn của màng tế bào. Tăng cường sức đề kháng khi nhiễm khuẩn, nhiễm độc.

- Natri succinat: Tăng cường kích hoạt các tế bào sao tạo thành mô sẹo, bảo vệ gan không tổn thương thêm trước những tác động của rượu, chất độc, virus,...

 

Cao sắn dây, cà gai leo, natri succinat và vitamin C bảo vệ gan trước tác động của rượu

Bằng sự kết hợp của các thành phần trên, sản phẩm có thành phần chính là natri succinat sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi phục, tỉnh táo sau khi uống rượu say, giảm nhanh triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, bảo vệ tế bào gan cũng như những bộ phận khác trong cơ thể.

Những lưu ý kể trên sẽ giúp bạn hạn chế được những tác động tiêu cực của rượu tới cơ thể. Giải pháp tiện lợi hơn là sử dụng sản phẩm có thành phần chính là natri succinat để giảm nhanh những cảm giác nôn nao, khó chịu khi đi uống rượu bị say. Hãy lựa chọn ngay, bạn nhé!

Hạ Vy