Thực đơn giúp trị vảy nến đơn giản, hiệu quả. Xem ngay!

Hiện nay, tuy vẫn chưa tìm ra cách trị vảy nến khỏi hoàn toàn nhưng chúng ta có rất nhiều phương pháp ngăn ngừa tình trạng bệnh tiến triển. Trong đó, các món ăn hàng ngày đóng vai trò không nhỏ giúp kiểm soát bệnh tốt hơn. Sau đây là những thực đơn giúp trị vảy nến hiệu quả, hãy cùng theo dõi, bạn nhé!

Các thực phẩm hàng ngày có vai trò ra sao trong hỗ trợ điều trị vảy nến?

Chuyên gia cho biết, vảy nến là bệnh da liễu có liên quan đến yếu tố miễn dịch, do đó, hầu hết người mắc phải chung sống cả đời. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh, các phương pháp thích hợp sẽ được chỉ định nhằm kiểm soát nhanh triệu chứng của đợt cấp, giảm phản ứng viêm trong cơ thể. Lựa chọn đầu tay thường là sử dụng thuốc, quang hóa trị liệu, sau đó kết hợp chăm sóc tại nhà.

Thực tế cho thấy, một chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh sẽ giúp người mắc vảy nến cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng hơn, rút ngắn được thời gian điều trị và làm các tổn thương nhanh hồi phục. Vì sao vậy?

- Trong các loại rau, củ, quả chứa nguồn chất xơ, vitamin, khoáng chất dồi dào, đặc biệt là vitamin A, C, E, canxi, magie, kẽm,... vô cùng cần thiết có tác dụng nuôi dưỡng tế bào, tăng cường miễn dịch, nhờ đó sẽ giúp cơ thể, đặc biệt là làn da hồi phục nhanh chóng, tổn thương sớm chấm dứt.

Rau củ quả chứa nhiều vitamin giúp cải thiện bệnh vảy nến

- Cá là nguồn omega-3 quan trọng, có đặc tính chống oxy hóa, giảm viêm mạnh mẽ. Ăn 2 - 3 bữa cá/tuần sẽ giúp người mắc vảy nến giảm bớt tình trạng ngứa ngáy, sưng đỏ da.

- Thịt trắng (ức gà, thịt vịt, ngan, ngỗng,...) cung cấp protein tốt cho cơ thể nên cần bổ sung hàng ngày, khác với thịt đỏ (từ trâu, bò, cừu,...) cũng chứa hàm lượng protein cao nhưng có nhiều acid arachidonic - tác nhân tạo nên phản ứng viêm trong cơ thể, do đó cần hạn chế.

Người bị vảy nến nên hạn chế sử dụng thịt đỏ

- Các loại hạt (hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều,...) bao gồm rất nhiều vitamin thiết yếu, rất tốt cho tình trạng vảy nến, chính vì vậy, bạn nên ăn thường xuyên. Nhưng cần chú ý, nhiều loại hạt có độ dầu béo cao, chỉ cần dùng đủ lượng, không nên bổ sung quá nhiều.

- Ngoài ra, người bị vảy nến cũng có thể ăn hải sản, bởi đây là thực phẩm chứa nguồn dưỡng chất tuyệt vời. Tuy nhiên, người có cơ địa nhạy cảm hoặc đang trong đợt bùng phát vảy nến cấp nên xóa chúng khỏi danh sách để ngăn ngừa các triệu chứng bùng phát.

Người bị vảy nến có thể ăn hải sản

>>> Xem thêm: Biến chứng của vảy nến là gì? Phải làm sao để ngăn ngừa?

Thực đơn giúp trị vảy nến hiệu quả

Với những món ăn khá đơn giản, giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh mà lại dễ thực hiện sau đây, người bị vảy nến cũng như cả gia đình sẽ được “làm mới” bữa ăn hàng ngày. Cùng tham khảo ngay thực đơn trị vảy nến hiệu quả nhé!

- Canh chua cá trắm: Bạn hãy chuẩn bị một khúc cá trắm khoảng 200g đã được làm sạch vảy, có thể rán qua. Nấu nước dùng có giá đỗ, dứa, cà chua rồi bỏ cá vào. Nêm gia vị vừa ăn, thêm một chút hành lá, rau thơm là bạn đã có một món canh hấp dẫn, đồng thời có khả năng làm dịu phản ứng trên da, giúp cơ thể giảm bớt sự khó chịu.

Canh chua cá trắm thơm ngon giúp cải thiện triệu chứng vảy nến

- Canh atiso: Bạn chỉ cần lấy bông atiso tươi, dùng thêm 50g thịt vịt, ninh nhừ trong khoảng 1 - 1,5 tiếng là đã có một món ăn thanh mát, đủ dinh dưỡng, giúp thanh nhiệt, giải độc, bổ huyết.

- Canh mướp đắng (khổ qua): Bạn hãy chuẩn bị 200g mướp đắng cắt ngang, bỏ ruột, 50g đậu phụ non, 20g nấm hương, 20g miến dong, 300g xương heo hầm lấy nước. Trừ mướp đắng, các nguyên liệu được làm sạch, thái nhỏ, trộn đều với nhau và nhồi vào ruột quả mướp đắng. Sau đó, bạn bỏ vào nồi có nước hầm và đun khoảng 10 - 15 phút để các nguyên liệu chín đều. Đây là món canh giúp dưỡng gan, lợi mật, tăng cường miễn dịch.

Cách trị vảy nến nhờ canh mướp đắng

- Cá thu sốt cà chua: Đây cũng là món ăn vô cùng thơm ngon mà dễ thực hiện. Cá thu bạn chọn khúc vừa ăn, rán vàng, cà chua thái nhỏ, xào qua, thêm chút nước và gia vị vừa ăn. Sau đó, thả cá vào đun đến khi ngấm hoàn toàn, có thể cho một chút hành lá, thì là cắt nhỏ để tăng hương vị.

Giải pháp hỗ trợ điều trị vảy nến an toàn, nhanh chóng từ thảo dược

Để cải thiện những triệu chứng và ngăn chặn bệnh vảy nến tái phát, bên cạnh xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, chuyên gia hướng đến giải pháp toàn diện hơn, giúp đẩy lùi biểu hiện bên ngoài da, đồng thời tăng cường miễn dịch để phòng ngừa tái phát từ bên trong.

Chính vì điều này nên các chuyên gia đã nghiên cứu và cho ra đời thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa cây sói rừng có tác dụng chống tự miễn, điều hòa miễn dịch, kháng viêm, rất an toàn với cơ thể. Sản phẩm có tác dụng rất tốt với những người mắc bệnh vảy nến.

Các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng kem bôi da chứa chitosan cùng nhiều thảo dược quý khác như: Phá cố chỉ, lá sòi, ba chạc,... giúp dưỡng da, làm mềm mịn da, chống viêm, giảm ngứa, cải thiện bong vảy khi bị vảy nến hiệu quả.

Ngoài các phương pháp điều trị vảy nến hiện nay, đừng quên thực hiện lối sống lành mạnh, khoa học, kết hợp sử dụng bộ đôi sản phẩm thảo dược trong uống - ngoài bôi viên uống chứa sói rừng và kem bôi da chứa chitosan đều đặn hàng ngày để hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa vảy nến tái phát hiệu quả, bạn nhé!

Trọng Tuấn