Lần đau bụng kinh đầu tiên có thể bạn do nhiễm lạnh, có thể do đêm nằm bị lạnh, hoặc bị dính nước mưa, hoặc ăn phải đồ sống, lạnh bụng,... khiến hàn tà xâm nhập vào và hàn tà lưu lại trong tử cung nên gây đau bụng. Bạn bị 1 lần như vậy và những lần sau đó hay tạo thành phản xạ, thói quen khiến những lần sau bạn lại bị lại.

Mỗi lần đau bụng kinh như vậy, bạn xoa dầu như vậy cũng được hoặc bạn dùng túi nước chườm nóng vào vùng bụng dưới để giảm đau bụng kinh, làm hàn khí tan đi.

Bạn cần lưu ý giữ ấm vùng bụng dưới, những ngày đó bạn nên ăn những đồ ấm nóng để bảo vệ cơ thể.

Trong trường hợp này, bạn không nên uống cafe hay ăn những chất kích thích mà nên uống nước trà gừng sẽ làm giảm đau hiệu quả