Trong quá trình tập luyện, chúng ta cần tập theo tình trạng tuổi tác, sức khỏe. Với bác, có thể do tập các bài tập quá sức nên huyết áp tăng, mặt đỏ, chảy máu cam,... Bác nên đi bộ nhẹ nhàng, vận động vừa phải phù hợp với độ tuổi hiện tại để tăng cường sức khỏe. Nếu có huyết áp cao thì bác cần phải được điều trị thường xuyên, lâu dài. Đồng thời, nếu có điều kiện bác nên dùng Nattospes liêu 2 - 4 viên/ ngày theo đợt từ 2 - 4 tháng để phòng tránh nhồi máu não, tăng huyết áp.