Gai đôi cột sống là quá trình phát triển không hoàn thiện của cột sống. Đến năm 12 tuổi thì cột sống của chúng ta phải kín hết khung đằng sau. Nhưng có 1 số trường hợp, quá trình tiếp giáp của 2 khung đốt sống không tạo thành mỏm gai đằng sau, nó để hở thì gọi là gai đôi.  Thế tức là gai đôi là cái chúng ta đã có từ bé, từ lúc mới lớn đến giờ do khiếm khuyết của quá trình phát triển của hệ thần kinh, quá trình phát triển của cột sống.

Nhưng 1 thuật ngữ chúng ta cũng hay dùng là gai xương, đó thực tế là mỏm xương. Đây là quá trình thoái hóa, gây biến dạng đốt sống tạo thành những mấu nhọn như cái gai, quá trình đóng vôi dây chằng tạo thành gai. Những cái đó trên phim x quang chúng ta có thể nhìn thấy rõ. Như vậy chúng ta đã phân biệt dược gai đôi và gai xương. Gai đôi nhỏ không gây đau, nhưng gai đôi lớn có thể gây đau và thậm chí thoát vị màng tủy.... Còn mỏm xương chỉ báo hiệu 1 điều là, bên cạnh sự tồn tại của nó có sự khiếm khuyết khác về cơ, về khớp làm đau.

Đau ở cột sống thắt lưng chúng ta phân biệt làm 2 cái:

- Thứ nhất là đau thắt lưng cục bộ, tức là chỉ đau mỏi vùng cột sống thắt lưng mà không lan đi đâu cả.

- Thứ 2 là hội chứng thắt lưng hông nghĩa là đau cột sống thắt lưng, sau đó lại lan dọc dây thần kinh tọa, lan dọc mông cho xuống tận kheo chân, gót chân.

Trong trường hợp 2 là tổn thương dây, rễ thần kinh và nặng hơn trường hợp thứ nhất. Tùy theo từng nguyên nhân, nếu bạn đau mỏi, làm văn phòng thì ta xét khả năng đơn giản nhất, ngồi lâu như thế thì các khớp cột sống sẽ tỳ đè vào nhau. Vậy nên nếu làm việc văn phòng, bạn ngồi 45 phút thì phải đi lại 1 lần để nghỉ ngơi và thay đổi tư thế. Nếu làm văn phòng, ngồi lâu, không đúng tư thế thì sẽ rất dễ bị các bệnh xương khớp, sẽ bị thoái hóa rất nhanh.

Về tê chân tay, nếu đau liên miên, đau 1 thời gian xong thì hết là 1 vấn đề khác, nhưng nếu đau lưng hoặc đau xuống tay, đau 1 bên cố định thì phải đi khám.

Theo quan điểm của y học hiện đại thì nếu gai cột sống thì không phải kiêng khem gì trong ăn uống.