Em bạn mới trên 18 tuổi thì theo tôi là chưa thoái hóa được thường chỉ trên 30 tuổi mới có những biểu hiện của thoái hóa. Đôi khi cũng có trường hợp hoái hóa sớm nếu thường xuyên phải hoạt động quá sức như thoái hóa ở bệnh nghề nghiệp uốn dẻo,..các cơ khớp thường xuyên phải chà xát gây thoái hóa. Em gái của bạn, khi ngồi học thường có động tác cúi cổ, những động tác ấy dễ gây mỏi cổ. Do vậy, có thể nói  hiện tượng mà em bạn đang gặp phải là do tư thế ngồi học cũng như  phân bổ thời gian ngồi học không hợp lí, bạn nên khuyên em gái ngồi học bàn học đúng độ cao, đúng tư thế đồng thời nghỉ ngơi, đứng dậy giữa thời gian ngồi học. Khi bị đau như vậy, em bạn có thể chườm, xoa bóp để cải thiện tình trạng này, nặng hơn nữa em bạn có thể uống thuốc. Bạn có thế đưa em tới các bệnh viện uy tín như BV 103, BV 108, BV Bạch Mai để được kiểm tra và điều trị.