Bạn có biểu hiện đau nhức ở đầu, gáy, ngủ dậy thì thấy không được thoải mái. Hiện tượng đau đầu hiện nay là khá phổ biến. Những yếu tố gây đau nhức đầu thường là do chấn thương, tuần hoàn ở đầu không điều độ, mạch máu co bóp không đều; hành kinh; khí hậu và thời tiết thay đổi; tình trạng làm việc căng thẳng, suy nghĩ nhiều, làm công việc văn phòng trong thời gian dài,…

Nếu bạn làm công việc văn phòng thì cần thường xuyên thay đổi tư thế làm việc, uống nước, tập một số động tác nhẹ giúp thư giãn cơ thể,… Trong một số trường hợp bị thoái hóa vùng cột sống cổ thì cũng có thể bị đau nhức cổ. Đối với những trường hợp này thì cần kiểm tra để có hướng điều trị hợp lý. Do đó, bạn nên thực hiện chế độ sinh hoạt hợp lý và có thể kiểm tra lại xương cổ ở chuyên khoa xương khớp xem có vấn đề gì không? Khi đó sẽ có hướng điều trị phù hợp nhất.