Nguy cơ của bạn nhiều hơn những người có huyết áp 145/90mmHg, vì vậy ngay từ bây giờ bạn có thể dùng thuốc phòng bệnh như thuốc hạ huyết áp. Thứ 2 là bạn cần cai thuốc lá, tuy rất khó nhưng bạn cần quyết tâm cao, bạn có thể sử dụng thuốc hỗ trợ để giúp bạn cai thuốc dễ dàng hơn. Đồng thời sau khi cai được thì bạn nên chú ý chế độ ăn nhiều chất xơ, ít thịt, mỡ, đồng thời có chế độ sinh hoạt, thể dục hợp lí để tránh béo phì, tăng mỡ máu sẽ rất không tốt.