Nhân dịp kỷ niệm 23 năm ngày Quốc tế Người cao tuổi (01/10/1991- 1/10/2013), hội người cao tuổi phường Thanh Xuân Nam đã tổ chức lễ mitting và chương trình tư vấn sức khỏe cho hội viên với chủ đề “Phòng ngừa suy nhược thần kinh ở người cao tuổi”. Chương trình đã thu hút sự tham gia của 200 hội viên.
Mở đầu chương trình, các hội viên đã được thưởng thức các tiết mục văn nghệ kỷ niệm 23 năm ngày Quốc tế Người cao tuổi (01/10/1991- 1/10/2013). Sau đó, các hội viên đã được dược sĩ Vũ Phương Thảo tư vấn cách phòng ngừa, điều trị bệnh suy nhược thần kinh.
Tiết mục văn nghệ của các hội viên tại chương trình.
Suy nhược thần kinh (hay tâm căn suy nhược) là hội chứng bệnh lý thuộc nhóm loạn thần kinh chức năng, do những rối loạn chức năng vỏ não và một số trung khu dưới vỏ gây nên. Đối tượng thường gặp là những người lao động trí óc, độ tuổi từ 18 tới 45, với các triệu chứng như: mệt mỏi, mất ngủ, lo âu, căng thẳng, hồi hộp, nhịp tim nhanh, nghi mình mắc bệnh… Nếu không điều trị kịp thời suy nhược thần kinh, người bệnh sẽ bị sa sút tinh thần, mất định hướng trong cuộc sống và rơi vào trạng thái trầm cảm.
Theo Y học cổ truyền, suy nhược thần kinh gây ra do chức năng của tạng tâm và can mất thăng bằng, do đó, một khi chức năng của hai tạng này bị ảnh hưởng sẽ gây ra các chứng lo âu, mất ngủ, trầm cảm, tức giận, cáu gắt, hay nghĩ ngợi tiêu cực, suy giảm trí nhớ... Bên cạnh đó, can còn có chức năng “chủ huyết”, là kho dự trữ huyết và điều tiết huyết cho cơ thể. Khi chức năng này kém đi sẽ dẫn đến huyết không được lưu thông tốt và gây đau nhức cơ thể. Nếu huyết không thu về can khi nghỉ ngơi sẽ xuất hiện triệu chứng bồn chồn khó ngủ. Do đó, hướng điều trị là người bệnh cần có chế độ lao động, dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, kết hợp với dùng thuốc giúp thăng bằng lại chức năng của tâm can, giúp dưỡng tâm, an thần, sơ can, hành khí, giải uất, bổ huyết, hành huyết…
Trong phòng ngừa và điều trị suy nhược thần kinh, người bệnh có thể dùng thuốc để giảm triệu chứng, kết hợp với việc duy trì sinh hoạt hợp lý. Một số loại thuốc an thần hoặc chống trầm cảm có thể làm dịu và cải thiện khí sắc của người bệnh, giúp giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, những phản ứng phụ và khả năng tái phát bệnh là khó tránh khỏi. Vì vậy, phương pháp điều trị an toàn và lâu dài được xem là giải pháp mới cho những bệnh nhân mắc phải tình trạng mệt mỏi mạn tính do suy nhược thần kinh hiện nay.
Ảnh minh họa.
Hiện nay, sử dụng các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên để hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh cũng là hướng khả thi. Trong đó, điển hình như thực phẩm chức năng Kim Thần Khang được đánh giá là an toàn và thân thiện với cơ thể người bệnh. Kim Thần Khang có thành phần chính là hợp hoan bì (vỏ cây hợp hoan), một vị thuốc an thần kinh, giải trầm uất, tăng cường lưu thông máu, phối hợp cùng các dược liệu thiên nhiên khác giúp dưỡng tâm, hành khí, giải uất, phá ứ. Kim Thần Khang góp phần cải thiện triệu chứng đau đầu, hư phiền, khó ngủ, hồi hộp, đánh trống ngực, căng thẳng thần kinh.
Đồng thời, tại chương trình, dược sĩ cũng tư vấn về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh như: Nên cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và lượng calo trong ngày, bổ sung khoáng chất, vitamin, ăn thực phẩm giàu magie (rau mùng tơi, rau muống, hạt bí, hạnh nhân); dùng thức ăn cung cấp tryptophan giúp an thần (chuối, đậu phộng, hạt sen, thịt gà…). Không nên sử dụng thức ăn có nhiều chất béo; không dùng chất kích thích, đồ ăn cay nóng, vitamin C, đường tinh chế, muối vào buổi tối. Cần ngủ đủ giấc (8-9 giờ/ ngày), nên vận động vào sáng sớm giúp thư giãn thần kinh, kết hợp những môn thể thao nhẹ như bơi, cầu lông, tennis,…Tránh áp lực công việc, phân bố thời gian học tập, lao động và nghỉ ngơi hợp lý.
Kết thúc chương trình, ban tổ chức đã gửi những lời chúc tốt đẹp cùng nhiều bó hoa tươi thắm tới mỗi hội viên nhân dịp kỷ niệm 23 năm ngày Quốc tế Người cao tuổi (01/10/1991- 1/10/2013). Các hội viên cũng bày tỏ mong muốn những chương trình tư vấn sức khỏe sẽ tiếp tục được tổ chức nhằm nâng cao kiến thức trong chăm sóc, bảo vệ sức khỏe người cao tuổi tại địa phương.
M.T